Tänavu 13.-17. märtsini toimuvat unenädalat korraldavad vaimse tervise portaal Peaasi.ee ning Eesti kõrgkoolide psühholoogid Eesti Muusika- ja Teatriakadeemiast, Tallinna Tehnikakõrgkoolist ning Tartu Ülikoolist.
Klassikaraadios tähistatakse seda igaõhtuse juhendatud uneharjutusega ja uute unelaulude esitlemisega.
- Hea une harjutus igal südaööl.
Unenädalal toimub hilisõhtuti, täpselt keskööl, psühholoogi juhendamisel hea une harjutus, millega kuulajatel on võimalik end paremasse unerütmi viia.
Harjutusi viivad läbi Peaasi.ee nõustaja Minna Sild, Tallinna Tehnikakõrgkooli psühholoog Raili Juurikas ja Eesti Muusika- ja Teatriakadeemia psühholoog Elina Kivinukk.
Uneharjutused on Klassikaraadio eetris 14., 15., 16., 17., 18. ja 19. märtsil kell 00.00. Harjutusi saab uuesti kuulata siin. - Unelaulude konkurss lõõgastavate meloodiate leidmiseks
Unenädala eel toimus heliloojatele ja loomeinimestele suunatud konkurss, mille eesmärk oli luua uusi unelaule ja suigutavaid meloodiaid, mis on lõõgastavad, helged ning viivad muremõtted eemale. Välja valitud laulud kõlavad Peaasi.ee Instagrami lehel ja Klassikaraadios.
Unelaulu tingimused olid järgmised:
– Tekitab rahulikku, lõõgastavat ja helget meeleolu.
– Pikkus 3–4 minutit.
– Peamiselt suunatud noortele ja täiskasvanutele.
– Kuigi unelaul viitab vokaalile, võib esitatav muusika olla ka instrumentaalne.
Unelaulu esitamise tähtaeg oli 5. märts 2023.
Kuula intervjuud EMTA psühholoogi Elina Kivinukiga, kes räägib asjast lähemalt. - Unelauludele pühendatud "Fantaasia" reedel, 31. märtsil
Kõlavad unelaulude konkursil välja valitud uhiuued unelaulud, mis ehk sügavamat und soodustavad ning muremõtted eemale viivad.
Saatejuht on muusikapsühholoog ja Eesti Muusika- ja Teatriakadeemia teadur Marju Raju.
Hea une harjutus Autor/allikas: Klassikaraadio
Kommentaarid
Alates 02.04.2020 kuvab ERR kommenteerija täisnime.